Quando o cansaço não é só físico

Quando o cansaço não é só físico

por | mar 27, 2025 | Bem-estar, Saúde emocional

Você já acordou depois de uma noite inteira de sono e, mesmo assim, sentiu que sua energia estava zerada? Como se, em vez de descansar, tivesse carregado um peso invisível durante a noite? Isso acontece porque nem todo cansaço é físico. Há uma exaustão que não se cura...
Autossabotagem

Autossabotagem

por | mar 25, 2025 | Bem-estar, Saúde

Como Reconhecer e Superar a Auto-Sabotagem para Viver com Mais Liberdade e Autenticidade Introdução Você já se pegou adiando uma tarefa importante, mesmo sabendo que ela é essencial para o seu progresso? Ou, talvez, você tenha um objetivo em mente, mas de alguma forma...
Já alimentou sua paz hoje?

Já alimentou sua paz hoje?

por | mar 25, 2025 | Bem-estar, Espiritualidade

A gente lembra de comer, beber água, resolver pendências, dar conta de tudo… Mas e a paz interior, como anda? Muita gente acha que espiritualidade é algo distante, místico ou complicado. Mas, na prática, é só mais uma forma de cuidar de si. Assim como você alimenta...

VOCÊ ESTÁ EM PAZ OU SÓ SE ACOSTUMOU AO CAOS?

por | mar 25, 2025 | Bem-estar

Às vezes, chamamos de equilíbrio aquilo que, na verdade, é só exaustão bem administrada. Você segue o dia no automático, riscando tarefas, respondendo mensagens, cuidando de tudo… Mas, no fundo, sente que algo está sempre por um fio. O verdadeiro equilíbrio não é...

Ser mãe e produtiva: Mito ou possível?

por | mar 25, 2025 | Bem-estar, Produtividade, Saúde

“Sem surto!!! Difícil né?” Como Ser Mãe e Ser Produtiva no Dia a Dia (Sem Surto!) Vamos ser sinceras: maternidade e produtividade na mesma frase parecem uma pegadinha. Como equilibrar fraldas, reuniões, alimentação saudável, tempo de qualidade, autocuidado...