Como transformar motivação em hábito?

Como transformar motivação em hábito?

Você já teve aquele impulso de motivação avassalador? Aquela sensação de que agora vai! Você decide começar algo novo seja um novo projeto, uma rotina de exercícios ou um hábito de leitura e no início tudo parece promissor. Mas, com o tempo, a motivação começa a se...