por blog | abr 5, 2025 | Bem-estar, Saúde
Dica do dia – Para hoje, que está chuvoso e frio: Transforme o clima em um convite ao autocuidado. Prepare uma bebida quente (chá, café ou chocolate), coloque uma música calma ou um som de chuva ao fundo, e escolha um cantinho da casa para simplesmente estar.Pode ser...
por blog | abr 4, 2025 | Bem-estar, Saúde, Saúde emocional
Viver mais não significa apenas contar anos no calendário. Significa ter energia para aproveitar cada dia, clareza para tomar decisões com consciência e propósito para que cada momento valha a pena. Mas, no meio de dietas milagrosas, fórmulas prontas e modismos sobre...
por blog | mar 28, 2025 | Saúde
Diferenciar a fadiga emocional, mental e espiritual é essencial para entender o que está drenando sua energia e como recuperar seu equilíbrio. Embora todas elas estejam interligadas, cada uma tem sinais e causas específicas. Fadiga Emocional: Quando Sentimos Demais A...
por blog | mar 27, 2025 | Saúde
Muitas vezes, buscamos a espiritualidade como um refúgio. Quando a vida aperta, nos agarramos a frases como “tudo acontece por uma razão” ou “é o que Deus/Universo quer para mim”. Mas, e se essa forma de ver as coisas estiver nos mantendo...
por blog | mar 25, 2025 | Bem-estar, Saúde
Como Reconhecer e Superar a Auto-Sabotagem para Viver com Mais Liberdade e Autenticidade Introdução Você já se pegou adiando uma tarefa importante, mesmo sabendo que ela é essencial para o seu progresso? Ou, talvez, você tenha um objetivo em mente, mas de alguma forma...
por blog | mar 25, 2025 | Saúde
Já reparou como a gente cresce ouvindo que tem algo de errado com o nosso corpo? Ou é muito isso, ou pouco aquilo. Se não precisa perder peso, precisa definir. Se não precisa definir, precisa “corrigir” alguma coisa. A mensagem é sempre a mesma: você não é suficiente...
