Já reparou como a gente cresce ouvindo que tem algo de errado com o nosso corpo? Ou é muito isso, ou pouco aquilo. Se não precisa perder peso, precisa definir. Se não precisa definir, precisa “corrigir” alguma coisa. A mensagem é sempre a mesma: você não é suficiente do jeito que é.
E aí, sem perceber, você começa a se olhar com mais crítica do que carinho. O espelho, que poderia ser só um reflexo, vira um juiz. E seu corpo, que deveria ser sua casa, se torna um peso.
Mas e se, por um momento, você parasse de se enxergar com os olhos dos outros?
O CORPO NÃO É O PROBLEMA, A RELAÇÃO COM ELE SIM
O que te faz não gostar do seu corpo não é só o que você vê, mas o que te ensinaram a sentir sobre ele. Desde cedo, somos bombardeados com padrões irreais e expectativas que mudam o tempo todo. O corpo perfeito? Não existe. O que existe é um mercado que lucra com a sua insatisfação.
E aí vem a pergunta que vale ouro: o que aconteceria se você parasse de brigar com o próprio corpo e começasse a cuidar dele como um aliado?
COMO CONSTRUIR UMA RELAÇÃO MAIS LEVE COM SEU CORPO
- Troque a autocrítica pelo cuidado
Em vez de se olhar no espelho e apontar defeitos, tente se perguntar: como posso cuidar melhor de mim hoje? Pequenos gestos de cuidado valem mais do que qualquer padrão inalcançável. - Siga referências que fazem bem
Se abrir seu feed só te faz sentir inadequado, é hora de filtrar. Siga pessoas que mostram corpos reais, rotinas possíveis e que te lembrem que você não precisa se encaixar em nada para ser incrível. - Ouça seu corpo, não as regras externas
Tem dia que ele pede descanso, tem dia que quer se mexer. Tem dia que quer um prato cheio de comida caseira, tem dia que só quer um chocolate sem culpa. Quanto mais você respeita seu corpo, mais ele responde com equilíbrio. - Lembre-se: você não precisa gostar de tudo para se respeitar
Aceitação não é sobre amar cada detalhe, é sobre não deixar que isso defina sua autoestima. Você pode querer mudar algo e, ao mesmo tempo, se tratar com gentileza no processo.
No final das contas, seu corpo não é um problema a ser resolvido. Ele é seu, te carrega todos os dias, te permite viver. Talvez ele só esteja esperando que, pela primeira vez, você olhe para ele com um pouco mais de compreensão do que cobrança.
E se precisar de um lembrete, volta aqui. O Fluir Saudável é para te lembrar que você já é suficiente. #Fluir